トレーニング室

トレーニング室

トレーニング室概要

階 層
6階 館内マップ
利用時間
10時~20時45分(閉館時間21時までに退館してください)
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施設利用料

トレーニング室

区分 10~21時利用は20時45分まで(最終日曜は17時まで)
一 般 当日券(2時間)410円 会員券(1カ月)3,740円
高校生 当日券(2時間)210円 会員券(1カ月)1,920円
  • 料金は空調代などを含んでいます。
  • 利用開始時刻は毎時〈00〉・〈30〉分からとなります。
  • そのほか、ご不明な点は市民会館受付までお問合せください。

備え付けの器具について

有酸素運動

  • ランニングマシン(6台)
  • エアロバイク(8台)
  • エアロクライム(1台)

筋力トレーニングコンビネーショントレーナー9種類(ウェイト式)

  • ①スーパインベンチプレス
  • ②レッグプレス
  • ③ショルダープレス
  • ④レッグカール
  • ⑤レッグエクステンション
  • ⑥バタフライマシン
  • ⑦ラットマシン
  • ⑧スクワット
  • ⑨バックハイパー

筋力トレーニング器具

  • リストローラー
  • リストマシン
  • チェストウェイト(クウォーターサークル)
  • レッグカール
  • スリムトレーナー
  • 懸垂用鉄棒
  • クライミングロープ
  • レッグプレスマシン(加重可)
  • ローイングマシン
  • レッグエクステンション
  • 40㎏、50㎏ベンチプレス(加重可)
  • セットダンベル1㎏~20㎏
  • ユニットバーベル10㎏~50㎏
  • 巻きウェイト0.5kg、1㎏
  • ディッピングバー
  • 50㎏スクワット(加重可)

柔軟、ストレッチ、マッサージ

  • スタイリー
  • ツイスト
  • バレルローラー
  • ベルトバイブレーター
  • ストレッチマット
  • バランスボール
  • ストレッチポール
  • ダンスバー
  • 肋木

備品

  • インクラインベンチ
  • アブドミナルボード
  • ダンベルジャンプ台
  • ステップベンチ
  • フラットベンチ
  • アームカール台
  • アームカールバー
  • スクワットラック
  • バーベル用ゴムマット一式
  • ダンベルシャフト
  • バーベルシャフト

身体計測

  • 血圧計
  • 体重計
  • 身長計
  • 体脂肪計
  • 握力計

注意事項

  • 初めてトレーニング室を利用する方は、上記の受付時間中に利用者登録をする必要があります。
    2階の市民会館窓口で、当日券(2時間)か1カ月有効の会員券を購入し、6階のトレーニング室で係員の説明を受けてください。

  • 利用には運動できる服装、室内用シューズが必要です。
    また、器具はていねいに扱い、譲り合ってご利用ください。
    なお備え付けの器具以外のご使用はご遠慮ください。

  • 2回目以降は、会員券をお持ちの方は、そのまま6階トレーニング室へ、会員券をお持ちでない方は、2階窓口で当日券か会員券を購入されてからトレーニング室に向ってください。

  • 利用できるのは、高校生・一般の方です。

  • 通院中の方は、医師と相談してください。

  • 酒気を帯びての利用はお断りします。

  • 子ども連れのトレーニングは危険防止のため、ご遠慮ください。

  • 他人に迷惑をかけるような言動(大声、奇声、誹謗中傷、暴力、威嚇行為等の公序良俗に反する行為)は固くお断りします。

  • その他、係員の指示に従い、上記事項をお守りいただけない場合は、利用を制限する場合があります。