
トレーニング室概要
- 階 層
- 6階 館内マップ
- 利用時間
- 10時~20時45分(閉館時間21時までに退館してください)
施設利用料
トレーニング室
| 区分 | 10~21時利用は20時45分まで(最終日曜は17時まで) | |
|---|---|---|
| 一 般 | 当日券(2時間)410円 | 会員券(1カ月)3,740円 |
| 高校生 | 当日券(2時間)210円 | 会員券(1カ月)1,920円 |
- 料金は空調代などを含んでいます。
- 利用開始時刻は毎時〈00〉・〈30〉分からとなります。
- そのほか、ご不明な点は市民会館受付までお問合せください。
備え付けの器具について
有酸素運動
- ランニングマシン(6台)
- エアロバイク(8台)
- エアロクライム(1台)
筋力トレーニングコンビネーショントレーナー9種類(ウェイト式)
- ①スーパインベンチプレス
- ②レッグプレス
- ③ショルダープレス
- ④レッグカール
- ⑤レッグエクステンション
- ⑥バタフライマシン
- ⑦ラットマシン
- ⑧スクワット
- ⑨バックハイパー
筋力トレーニング器具
- リストローラー
- リストマシン
- チェストウェイト(クウォーターサークル)
- レッグカール
- スリムトレーナー
- 懸垂用鉄棒
- クライミングロープ
- レッグプレスマシン(加重可)
- ローイングマシン
- レッグエクステンション
- 40㎏、50㎏ベンチプレス(加重可)
- セットダンベル1㎏~20㎏
- ユニットバーベル10㎏~50㎏
- 巻きウェイト0.5kg、1㎏
- ディッピングバー
- 50㎏スクワット(加重可)
柔軟、ストレッチ、マッサージ
- スタイリー
- ツイスト
- バレルローラー
- ベルトバイブレーター
- ストレッチマット
- バランスボール
- ストレッチポール
- ダンスバー
- 肋木
備品
- インクラインベンチ
- アブドミナルボード
- ダンベルジャンプ台
- ステップベンチ
- フラットベンチ
- アームカール台
- アームカールバー
- スクワットラック
- バーベル用ゴムマット一式
- ダンベルシャフト
- バーベルシャフト
身体計測
- 血圧計
- 体重計
- 身長計
- 体脂肪計
- 握力計
注意事項
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初めてトレーニング室を利用する方は、上記の受付時間中に利用者登録をする必要があります。
2階の市民会館窓口で、当日券(2時間)か1カ月有効の会員券を購入し、6階のトレーニング室で係員の説明を受けてください。 -
利用には運動できる服装、室内用シューズが必要です。
また、器具はていねいに扱い、譲り合ってご利用ください。
なお備え付けの器具以外のご使用はご遠慮ください。 -
2回目以降は、会員券をお持ちの方は、そのまま6階トレーニング室へ、会員券をお持ちでない方は、2階窓口で当日券か会員券を購入されてからトレーニング室に向ってください。
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利用できるのは、高校生・一般の方です。
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通院中の方は、医師と相談してください。
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酒気を帯びての利用はお断りします。
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子ども連れのトレーニングは危険防止のため、ご遠慮ください。
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他人に迷惑をかけるような言動(大声、奇声、誹謗中傷、暴力、威嚇行為等の公序良俗に反する行為)は固くお断りします。
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その他、係員の指示に従い、上記事項をお守りいただけない場合は、利用を制限する場合があります。