長崎市民会館は、文化ホール・中央公民館・市民体育館・男女共同参画推進センター及び地下駐車場の機能を有する総合施設です。

長崎市民会館

長崎県長崎市魚の町5番1号
095-825-1400（受付時間　8：45～21：00）

中央公民館講座

🍁まだ間に合う！秋の講座追加募集🍁

下記の講座について、追加で参加申し込みを受け付けています。
先着順となりますので、ご希望の方はぜひお早目にお申込みください。
詳しくは下部の講座詳細からご覧ください。


●「有酸素運動で体力づくり」
　　　ウォーキングを中心に、エアロビクスやストレッチで
　　　じっくり楽しく、有酸素運動を行います。

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主催講座

【R8秋の講座】韓国文化が分かるハングル講座
2026年9月10日(木) 13:30~15:30

【R8秋の講座】韓国文化が分かるハングル講座

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【R8秋の講座】韓国文化が分かるハングル講座

2026年9月10日(木) 13:30~15:30

≪PDFファイル≫

【日程】（4回講座）隔週木曜日13:30～15:30
　　　　9月10日（木）、9月24日（木）
　　　　10月8日（木）、10月22日（木）

【講師】孫 承言（ソン・スンオン）先生

【会場】長崎市中央公民館　第４研修室

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】大人のスポーツ教室
2026年9月11日(金) 10:00～12:00

【R8秋の講座】大人のスポーツ教室

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【R8秋の講座】大人のスポーツ教室

2026年9月11日(金) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】（4回講座）金曜日10:00～12:00
　　　　9月11日、9月18日、9月25日
　　　　10月2日

【講師】久田 伊津美　先生

【会場】長崎市中央公民館　体育室

【対象】成人　30名程度

【受講料】無料

【必要なもの】室内用運動靴、動きやすい服装、タオル
　　　　　　　水分補給用の飲み物

【R8通年講座】時代をつなぐプレイリスト
2026年9月13日(日) 2

【R8通年講座】時代をつなぐプレイリスト

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【R8通年講座】時代をつなぐプレイリスト

2026年9月13日(日) 2

≪PDFファイル≫

【日程】9月13日（日）13:30～15:30

【講師】高浪慶太郎さん（音楽プロデューサー）

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室

【追加募集】成人　20名程度※前回受講受付した方は申込不要

【受講料】無料

【準備するもの】筆記用具

【R8秋の講座】長崎おさかな教室
2026年9月17日(木) 10:00～12:00

【R8秋の講座】長崎おさかな教室

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【R8秋の講座】長崎おさかな教室

2026年9月17日(木) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】（2回講座）木曜日10:00～12:00
　　　　9月17日（木）
　　　　　　「長崎のおさかなの話」（講話）
　　　　　　　　長崎市水産振興課
　　　 　9月24日（木）
　　　　　　「お魚さばき方教室」（実習）
　　　　　　　　 吉田 あけみ　先生

【対象】成人　24名程度

【会場】9/17　長崎市中央公民館　視聴覚室
　　　　9/24　長崎市中央公民館　調理実習室

【受講料】1000円（9/24の材料費として）

【必要なもの】筆記用具
　　　　　　　（9/24のみ）エプロン、三角きん、食器用ふきん、手拭きタオル
　　　　　　　　　　　　　試食のときの飲み物

【R8秋の講座】ボランティア養成講座　ボランティア基本のき！
2026年9月18日(金) 10:30～12:00

【R8秋の講座】ボランティア養成講座　ボランティア基本のき！

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【R8秋の講座】ボランティア養成講座　ボランティア基本のき！

2026年9月18日(金) 10:30～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】9月18日（金）10:30～12:00

【講師】関根 志朗　先生

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室

【対象】成人　20名程度
　　　　中央公民館支援ボランティア　13名

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】声を出して楽しもう！演劇あそび
2026年9月21日(月) 13:00～15:00

【R8秋の講座】声を出して楽しもう！演劇あそび

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【R8秋の講座】声を出して楽しもう！演劇あそび

2026年9月21日(月) 13:00～15:00

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【日程】（2日連続講座）
　　　　9月21日（月・祝）13:00～15:00
　　　　9月22日（火・祝）13:00～15:00

【講師】中村 列子さん

【会場】長崎市中央公民館　体育室

【対象】小学生～大人　

【受講料】無料

【必要なもの】室内用運動靴、タオル

【R8秋の講座】ながさき歴史探訪
2026年9月26日(土) 10:00～12:00

【R8秋の講座】ながさき歴史探訪

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【R8秋の講座】ながさき歴史探訪

2026年9月26日(土) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

　※受講料が無料になりました！

【日程】（4回講座）月1回・土曜日10：00～12：00
　　　9月26日（土）「異文化交流とナガサキ」
　　10月10日（土）「天領長崎から始まった長崎の近代」
　　 11月14日（土）「近代史の中の長崎」
　　 12月12日（土）「近代女性のトップランナーたち」

【会場】長崎市中央公民館　第4研修室

【講師】稲富 裕和　先生

【対象】成人　20名程度

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】平和のために世界の歴史を知ろう！PART２
2026年9月26日(土) 14:00～16:00

【R8秋の講座】平和のために世界の歴史を知ろう！PART２

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【R8秋の講座】平和のために世界の歴史を知ろう！PART２

2026年9月26日(土) 14:00～16:00

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【日程】（4回講座）月１回土曜日14:00～16:00
　　 9月26日（土）「イランとアメリカ」
　　10月10日（土）「スーダンと南スーダン」
　　11月21日（土）「コンゴとウガンダ、ルワンダ、ブルンジ」
　　12月19日（土）「アメリカとカリブの国々」

【講師】門更月（かどさつき）先生

【会場】長崎市中央公民館　第4研修室

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】ヨーガ初級編
2026年9月30日(水) 10:00～12:00

【R8秋の講座】ヨーガ初級編

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【R8秋の講座】ヨーガ初級編

2026年9月30日(水) 10:00～12:00

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【日程】（4回講座）水曜日10:00～12:00
　　　　9月30日
　　　　10月7日、14日、21日

【講師】中嶋 まさ子　先生

【会場】長崎市中央公民館　体育室

【対象】成人　30名程度

【受講料】無料

【必要なもの】ヨガマット、動きやすい服装
　　　　　　　タオル、水分補給用の飲み物

【R8秋の講座】長崎の自然を学ぶ
2026年10月6日(火) 13:30~15:00

【R8秋の講座】長崎の自然を学ぶ

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【R8秋の講座】長崎の自然を学ぶ

2026年10月6日(火) 13:30~15:00

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【日程】10月6日（火）13:30～15:00

【講師】長崎県自然環境課

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】目からウロコ！賢く受けよう良い医療
2026年10月10日(土) 10:00～12:00

【R8秋の講座】目からウロコ！賢く受けよう良い医療

※応募は、直接来館・専用応募フォームからお願いします。

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【R8秋の講座】目からウロコ！賢く受けよう良い医療

2026年10月10日(土) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】（4回講座）月1回土曜日10:00～12:00
　　　　10月10日、11月14日、12月12日
　　　　令和9年1月9日

【講師】済生会長崎病院 医師・スタッフ

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室

【対象】成人　30名程度

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

かるがも教室
2026年10月15日(木) 10:00～11:30

かるがも教室

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かるがも教室

2026年10月15日(木) 10:00～11:30

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【日程】（3回講座）木曜日10:00～11:30
　　　10月15日（木）・22（木）「絵本のたのしみかた」
　　　　　　　　　　　　　　　永尾 久美子　先生
　　　10月29日（木）　　　　　「リズムあそび」
大塚 愛美　先生

【会場】長崎市中央公民館　体育室

【対象】0歳から未就学児とその保護者　10組

【受講料】無料

【その他】おむつ替え・授乳等必要に応じて
　　　　　１階アマランス幼児室をご利用できます。


【R8秋の講座】はじめての音楽あそびリトミック
2026年10月16日(金) 10:30～11:30

【R8秋の講座】はじめての音楽あそびリトミック

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【R8秋の講座】はじめての音楽あそびリトミック

2026年10月16日(金) 10:30～11:30

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【日程】（3回講座）月1回・月曜日10:30～11:30
　　　10月16日（金）
　　　11月13日（金）
　　　12月11日（金）

【講師】増田 愛美　先生

【会場】長崎市民会館　音楽室

【対象】0歳～3歳くらいまでのお子さんとその保護者

【受講料】500円（3回分）



【R8秋の講座】親子のための卵料理教室
2026年10月24日(土) 10:00～12:00

【R8秋の講座】親子のための卵料理教室

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【R8秋の講座】親子のための卵料理教室

2026年10月24日(土) 10:00～12:00

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【日程】10月24日（土）10:00～12:00

【講師】長崎市食生活改善推進東支部の皆さん

【対象】親子12組　24名

【受講料】無料（協力：長崎県養鶏協会）

【必要なもの】エプロン、三角きん、食器用ふきん
　　　　　　　手拭き用タオル、試食時の飲み物

【R8秋の講座】身体目覚める！真向法
2026年10月29日(木) 14:00～16:00

【R8秋の講座】身体目覚める！真向法

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【R8秋の講座】身体目覚める！真向法

2026年10月29日(木) 14:00～16:00

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【日程】（4回講座）14:00～16:00
　　　　10月29日
　　　　11月5日、12日、19日

【講師】宿輪 美紀子　先生

【会場】長崎市中央公民館　体育室

【対象】成人　30名程度

【受講料】無料

【必要なもの】ヨガマット、動きやすい服装
　　　　　　　タオル、水分補給用の飲み物

【R8秋の講座】長崎時代の坂本龍馬
2026年10月30日(金) 13:30~15:30

【R8秋の講座】長崎時代の坂本龍馬

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【R8秋の講座】長崎時代の坂本龍馬

2026年10月30日(金) 13:30~15:30

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【日程】（3回講座）金曜日13:30～15:30
　　10月30日（金）「長崎時代の坂本龍馬」
　　11月 6日（金）「龍馬ゆかりの地　伊良林の風景」
　　11月13日（金）「明治時代の坂本龍馬」

【講師】土肥原 弘久　先生

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室

【対象】成人　30名程度

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】有酸素運動で体力づくり
2026年11月10日(火) 10:00～12:00

【R8秋の講座】有酸素運動で体力づくり

※応募は、往復ハガキ・直接来館・専用応募フォームからお願いします。

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【R8秋の講座】有酸素運動で体力づくり

2026年11月10日(火) 10:00～12:00

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【日程】（3回講座）火曜日10:00～12:00
　　　　11月10日、17日、24日

【講師】山口 淑恵 先生

【会場】長崎市民体育館　競技場（長崎市民会館3階）

【対象】成人　50名程度

【受講料】無料

【必要なもの】ヨガマット、室内用運動靴、動きやすい服装
　　　　　　　タオル（運動でも使います）、水分補給用の飲み物

【R8秋の講座】らくらくストレッチ・金曜日
2026年11月13日(金) 10:00～11:30

【R8秋の講座】らくらくストレッチ・金曜日

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【R8秋の講座】らくらくストレッチ・金曜日

2026年11月13日(金) 10:00～11:30

≪PDFファイル≫

【日程】（4回講座）金曜日10:00～11:30
　　　　11月13日、11月20日、11月27日
　　　　12月4日

【講師】野口 信貴　先生

【会場】長崎市民体育館　競技場（長崎市民会館3階）
　　　　　※今回は会場が変わりました。ご注意ください

【受講料】無料

【必要なもの】ヨガマット、動きやすい服装、室内用運動靴
　　　　　　　タオル（運動でも使います）、水分補給用の飲み物

【R8秋の講座】上野彦馬が残した湿版写真の魅力
2026年11月14日(土) 13:30~15:00

【R8秋の講座】上野彦馬が残した湿版写真の魅力

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【R8秋の講座】上野彦馬が残した湿版写真の魅力

2026年11月14日(土) 13:30~15:00

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【日程】（2回講座）土曜日13:30～15:30
　　　　11月14日（土）座学・写真作品の鑑賞
　　　　11月21日（土）撮影・現像の体験

【講師】柴原啓一朗先生・柴原龍一先生

【会場】長崎市中央公民館　第4研修室（11/14）
　　　　長崎市中央公民館　第3研修室（11/21）

【対象】成人　20名

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】夕暮れ長崎学・秋
2026年11月18日(水) 17:00～18:30

【R8秋の講座】夕暮れ長崎学・秋

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【R8秋の講座】夕暮れ長崎学・秋

2026年11月18日(水) 17:00～18:30

≪PDFファイル≫

【日程】11月18日（水）17：00～18：00
　　　　　　　　　　　※夕方の講座です。開始時間にご注意ください

【講師】長崎市まちなか事業推進室

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室（講義）
　　　　長崎市役所19階　展望フロア（講義後移動）

【対象】成人　20名程度

【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

【R8秋の講座】鍋帽子で学ぶかしこい暮らし方
2026年11月24日(火) 10:00～12:00

【R8秋の講座】鍋帽子で学ぶかしこい暮らし方

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【R8秋の講座】鍋帽子で学ぶかしこい暮らし方

2026年11月24日(火) 10:00～12:00

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【日程】（２回講座）火曜日10:00～12:00
　　　　11月24日（火）「鍋帽子を使った調理実習」
　　　　12月　1日（火）「鍋帽子を作ってみよう」

【講師】「長崎友の会」の皆さん

【対象】成人　24名程度

【受講料】2000円（材料費として）

【必要なもの】
　　（11/24）エプロン、三角きん、食器用ふきん、手拭き用タオル
　　　　　　試食のときの飲み物
　　（12/1）　鍋帽子用の布地　120㎝✕80㎝を1枚、90㎝✕40㎝を1枚

【R8秋の講座】ゼロから学べるスマホ初心者講座
2026年11月24日(火) 13:30~15:30

【R8秋の講座】ゼロから学べるスマホ初心者講座

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【R8秋の講座】ゼロから学べるスマホ初心者講座

2026年11月24日(火) 13:30~15:30

≪PDFファイル≫

スマホの基本操作を学びたいひと向け

【日程】（2回講座）火曜日13:30～15:30
　　　　11月24日
　　　　12月1日

【講師】渡邉 愼太郎　先生

【会場】長崎市民会館　大会議室

【対象】成人　15名程度

【受講料】無料

【必要なもの】お使いのスマートフォン、筆記用具

【R8秋の講座】スマホ中級者講座
2026年11月24日(火) 10:00～12:00

【R8秋の講座】スマホ中級者講座

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【R8秋の講座】スマホ中級者講座

2026年11月24日(火) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】（2回講座）火曜日10:00～12:00
　　　　11月24日（火）
　　　　12月1日（火）

【講師】渡邉 愼太郎　先生

【会場】長崎市民会館　大会議室

【対象】スマホの基本操作・アプリの登録ができる
　　　　成人　15名程度

【受講料】無料

【必要なもの】お使いのスマートフォン、筆記用具

【R8秋の講座】はじめよう腸活！やさい麹で腸・元気！
2026年11月25日(水) 10:30～13:00

【R8秋の講座】はじめよう腸活！やさい麹で腸・元気！

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【R8秋の講座】はじめよう腸活！やさい麹で腸・元気！

2026年11月25日(水) 10:30～13:00

≪PDFファイル≫

【日程】11月25日（水）10:30～13:00

【講師】数原 有希子　先生

【会場】長崎市民会館　調理実習室

【対象】成人　24名程度

【受講料】（前納制）1000円

【必要なもの】400ccくらい入る広口・フタ付きの空きビン2個
　　　　　　　エプロン、三角きん、食器用ふきん
　　　　　　　

【R8秋の講座】ボランティア企画講座　浦上街道ゆっくり散策
2026年12月3日(木) 10:00～12:00

【R8秋の講座】ボランティア企画講座　浦上街道ゆっくり散策

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【R8秋の講座】ボランティア企画講座　浦上街道ゆっくり散策

2026年12月3日(木) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】１２月３日（土）10：00～12：00

【講師】中央公民館支援ボランティアの皆さん

【対象】成人２０名程度

【参加費】無料

【集合場所】西坂公園

【必要なもの】動きやすい靴・服装、タオル、飲み物、筆記用具

【R8秋の講座】いけばなで楽しむクリスマスツリーby小原流
2026年12月5日(土) 10:30～12:00

【R8秋の講座】いけばなで楽しむクリスマスツリーby小原流

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【R8秋の講座】いけばなで楽しむクリスマスツリーby小原流

2026年12月5日(土) 10:30～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】12月5日（土）10:30～12:00

【講師】いけばな小原流長崎支部
　　　　（佐藤清華先生・岡部眞花先生・一宅眞理子先生）

【会場】長崎市中央公民館　第４研修室

【対象】成人　20名程度

【受講料】１作品 2000円（材料費として）

【準備するもの】手拭き用タオル、作品を持ち帰る袋

自主成人講座

自主学習グループの紹介

【R8秋の講座】本格かな書道教室
2026年9月10日(木) 13:30~15:30

【R8秋の講座】本格かな書道教室

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【R8秋の講座】本格かな書道教室

2026年9月10日(木) 13:30~15:30

≪PDFファイル≫

【日程】（5回講座）木曜日13:30～15:30
　　　　9月10日、9月17日、
　　　　10月8日、10月15日、10月22日

【講師】森﨑 泰山 先生

【会場】長崎市中央公民館　第5研修室

【対象】成人　12人

【受講料】2500円（5回分）

【必要なもの】作品を持ち帰るファイル・バッグなど
　　　　　　　（書道具は会からの貸出があります）

【R8秋の講座】ｌｅｔ’s ｅｎｊｏｙ セカンドライフ
2026年10月5日(月) 10:00～12:00

【R8秋の講座】ｌｅｔ’s ｅｎｊｏｙ セカンドライフ

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【R8秋の講座】ｌｅｔ’s ｅｎｊｏｙ セカンドライフ

2026年10月5日(月) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程・内容】（3回講座）
　10月5日（月）10：00～12：00
　　「ボランティアのススメ」
　10月12日（月・祝）10：00～12：00
　　「美術館巡りのススメ」
　10月19日（月）10：00～12：00
　　「新聞広告観察のススメ」
　　「モーニングカレッジのススメ」

【対象】成人　30名程度

【会場】長崎市中央公民館　視聴覚室
　
【受講料】無料

【必要なもの】筆記用具

　　

【R8秋の講座】親子習字教室
2026年10月10日(土) 10:00～12:00

【R8秋の講座】親子習字教室

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【R8秋の講座】親子習字教室

2026年10月10日(土) 10:00～12:00

≪PDFファイル≫

【日程】（3回講座）土曜・祝日火曜日
　　　10月10日（土）10:00～12:00
　　　10月31日（土）10:00～12:00
　　　11月3日（火・祝）13:30～15:30※開始時間にご注意ください

【講師】森﨑 泰山 先生

【対象】小中学生とその保護者・または大人ひとり　

【受講料】ひとり1000円

【必要なもの】作品を持ち帰るファイル・バッグ
　　　　　　　（書道具は会からの貸出があります）

【R8秋の講座】らくらくストレッチ・土曜日
2026年11月7日(土) 14:00～16:00

【R8秋の講座】らくらくストレッチ・土曜日

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【R8秋の講座】らくらくストレッチ・土曜日

2026年11月7日(土) 14:00～16:00

≪PDFファイル≫

【日程】（4回講座）土曜日14:00～16:00
　　　　11月7日、14日
　　　　12月5日、12日

【講師】野口 信貴　先生

【会場】長崎市中央公民館　体育室

【受講料】700円（4回分）

【必要なもの】ヨガマット、動きやすい服装、室内用運動靴
　　　　　　　タオル（体操でも使います）、水分補給用の飲み物